zapalnikiem do gino jest estro , kontrolujesz je , nie bedzie żadnego gino od progesteronu kontrolujesz czyli zbijasz/utrzymujesz blisko lub w normie tak?a post wczesniej napisales ze normy sa dla naturali...wczoraj ogladalem filmik Lukiego tutaj z forum ktory z kims tam nagral i wypowiadal sie wlasnie nt norm bardzo madrze trzymam ok 2x norme , [...]
Temat chyba umarl ? Ale odswiezam i przy okazji: Poprawne wykonanie pompek na poreczach w wersji na klatke: http://www.atlas.sfd.pl/Pompki_na_poreczach_w_opadzie_tulowia-c106.html W wersji na triceps cialo prowadzimy pionowo w dol, lokcie wzdluz ciala, opuszczamy sie do momentu az ramiona beda w pozycji rownoleglej do podloza. UWAGA dosyc [...]
Przerobiłem już kilka kilogramów tego białka i tak: Rozpuszczalność taka sobie (aczkolwiek mam małe porównanie z innymi produktami, tylko dwa białka stosowałem oprócz tego), trzeba trochę pomachać shakerem (w przypadku rozrabiania w kuflu i mieszania trzepaczką jeszcze gorzej), często zostaje trochę białka na dnie (na szczęście ma pomimo że [...]
[...] ale najlepiej działa "na pusty żołądek". Przykładowo 30 minut przed przyjęciem Johy którą mam w spalaczu(lipodrene hardcore) wypiję kawę z mlekiem to przez to mleko działanie będzie o wiele gorsze niż na pusty żołądek? Kofeina w kawie może zwiększać właściwości pobudzające spalanie tkanki tłuszczowej johimbiny. Niemniej, ogólnie nie poleca [...]
cześć. musicie mi wybaczyć że chwilę nie pisałem, ale mam parę problemów, z których większość ma tytuł doktora na mojej uczelni ;) HST idzie bez zastrzeżeń, i coraz lepiej się po nim czuję, jutro zaczynam cykl 10tek. przedostatni trening 15stek musiałem opuścić, a na ostatnim zamiast MC zrobiłem przysiady. brzuch: na proste robię po 5 serii ze [...]
ta z pierwszej strony to rusky wal - podobno dziala podobno bo sam nie wbilem bo w pore sie zorientowalem ze to nie to i oddalem na silce kumplowi i odziwo czul dzialanie .. sam kupilem orginala suste z pakistanu i to taniej niz to gowno hahaha czeka na swoja kolej
A o jakim pobudzeniu mówisz? :)) A tak serio, to właśnie wróciłam z siłowni i powiem tak: ok.30 min.przed treningiem wzięłam 2 tabletki dyma i powiedziałam sobie ze jak bede sie zle czuc to odstawiam to paskudztwo, no ale... ku mojemu zaskoczeniu nie było tak zle, z reguły pomykałam na stepperze 30 min.dzisiaj-60 min. Miałam mały kryzys ok.30, ale [...]
Moi drodzy wygląda na to, że ruszymy od pierwszego grudnia- nawet jeśli nie będzie jakiś supli których potrzebujecie będziemy się zastanawiać później. Za kilka dni wrzucę listę osób, które zaczną dzienniki zgodnie z zasadami wiec będziemy działa grudzień- koniec lutego! W święta pewnie pojawią się ciekawe wpiski więc coś sie na pewno będzie dzialo [...]
Daj pochodną dht, napewno zminimalizuje to efekt progesteronowy. Spróbuj provi jak nie da rady to trzeba będzie wkomponować winstrol który statystycznie , działa skuteczniej.
[...] inny spalacz ?? tak wogole to moze krótka historia. Ogolem pozbyłem sie 25kg fatu przy scislej diecie i 3 opakowanich thermo speeda(3x90tab). ale ostatnio sie rozpuscilem i niecałem 10 kg wrociło i znowu zaczolem ograniczac jedzenie do minimum , cwiczyc i kupilem thyro zeby sie szybko pozbyc nadwyzki ale naprawde nic nie czuje zeby mnie cos [...]
[...] to mi troche szczena opadla (mowil ze ok 400-500 zl za zabieg i ze tych zabiegow by trzebabylo z min.8 a wskazane by bylo z 10) wiec narazie olalem i sie opalilem i tak nie widac nei iwem ile stoi w innych miastach daltego trzbea tyle zabviego bo to sei zamyka warstwowo (od najglebszej warstwy) u kosmetyczki (zabieg z pradem) wychodz [...]
Jak Sliwulla Tylko parę drobnych uwag: jeśli możesz biegać codziennie, biegaj nawet codziennie, najlepiej na czczo. Im częściej tym lepiej (3x w tygodniu to liczba optymalna dla treningu siłowego). Masaże szorstką rękawicą jak najbardziej wskazane, ja preferuję (i polecam) ruch okrężny - najpierw od wewnątrz na zewnątrz, potem odwrotnie, tak by [...]
Ujemne powtorzenie to jest takie ktore robisz z pomoca partnera np. wyciskasz na lawce skosnej sztange o wadze 70 powtorzen i robisz 12 powtorzen i aby sprawdzic ciezar robisz 13 jesli opuscisz sztange i sam nie bedziesz mial sily podniesc to wtedy twoj partner łapie sztange i odrobine pomaga ci ja podniesc. Ja taki sposob dobierania ciezaru [...]
poki co, wypruboj inuline - ma wiele wlasciwosci prozdrowotne, lub tantum verde - dziala przeciwzapalnie i lagodzi bol. Jednak zapytaj o to w aptece i upewnij sie , czy na dana przypadlosc mozesz zastosowac, bo ja nie czuje sie kompetenta z uwagi na to, iz nie stosowalam tych specyfikow. Ja mysle , ze to moze byc spowodowane niekorzystna dieta. [...]
BARKI Jesli dajesz arnoldki jako trzecie, to jest to troche bezsensu. Military press dziala glownie na akton przedni, unoszenie bokiem na boczny, a arnoldki znow na przedni. Masz wiec 8 serii na przedni, 4 na boczny i 0 na tylni. Zostaw tak jak mowilem, ewnetualnie face pulla zastap unoszenie hantelek bokiem w opadzie tulowia. BRZUCH napisales, [...]
jako antykatabolik - zawsze apokalipsa - uwierz mi że na mnie wogole mało co działa, jak nie wierzysz to proponuje jednorazową porcje przed snem (tak 20-30 min przed snem) "ala czarny" - 300mg kofeiny, 25mg efedryny, 100mg willow bark i troszke tyrozyny. ........ i śpi sie lepiej
wnc1964 napisał ,że oxa by była idealna do kolarstwa a h drol działa praktycznie tak jak oxa. Przyśpiesza regeneracje daje moc ale bez przyrostów masy i nie jedzie po stawach. Wina też sporo waliłem ale nie byłem za bardzo zadowolony może było lewe. Siły po nim za dużo nie miałem za to ból stawów spory. Ludzie z kolarstwa i triathlonu w większości [...]
wnc1964 napisał ,że oxa by była idealna do kolarstwa a h drol działa praktycznie tak jak oxa. Przyśpiesza regeneracje daje moc ale bez przyrostów masy i nie jedzie po stawach. Wina też sporo waliłem ale nie byłem za bardzo zadowolony może było lewe. Siły po nim za dużo nie miałem za to ból stawów spory. Ludzie z kolarstwa i triathlonu w większości [...]
progesteron
